2025
04-30
04-30
揭秘运动员如何巧妙减肌肉，保持最佳竞技状态！ NEW
在竞技体育的世界里，运动员的肌肉质量往往与其竞技状态息息相关。然而，并非所有的肌肉都是对竞技表现有益的。有时候，过多的肌肉反而会限制运动表现，增加受伤风险。因此，如何巧妙地减去不必要的肌肉，保持最佳竞技状态，成为了运动员和教练们关注的焦点。本文将揭秘运动员们如何通过科学的方法和技巧，实现这一目标。
了解肌肉的类型是关键。肌肉分为红肌和白肌两种，红肌主要负责耐力运动，如长跑；白肌则更适合爆发力运动，如举重。运动员需要根据自己的运动项目，调整肌肉的比例。
1. 逐步减少重量，...
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