2025
04-30
04-30
100克香蕉，热量炸弹，你吃对了吗？(香蕉100克热量是多少) NEW
香蕉，这种看似平凡的水果，却蕴含着惊人的能量。你是否知道，仅仅100克香蕉，就能提供大约90千卡的热量？这相当于一颗小小的热量炸弹！那么，你吃对了吗？
让我们来了解一下香蕉的营养价值。香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有很高的营养价值。其中，维生素A、维生素C、维生素B6、钾和镁等营养成分，对人体的健康至关重要。
1. 维生素A：香蕉中的维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，提高免疫力。
2. 维生素C：香蕉中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基，预防疾病...
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