2025
04-30
04-30
肥肉变肌肉，腿型逆袭记(肥肉腿变成肌肉腿) NEW
自从步入职场，小林的生活节奏开始变得紧张起来。工作压力、应酬频繁，让她渐渐地忽略了锻炼和饮食的平衡。渐渐地，她的身材走形，尤其是大腿部位的脂肪堆积，让她倍感困扰。在朋友的鼓励下，小林决定改变现状，从肥肉变肌肉，重塑自己的腿型。以下是她逆袭的心路历程。
一开始，小林对健身并不了解，她只知道要减脂、塑形。在网络上搜索了各种资料后，她决定先从饮食入手。她开始学习营养学知识，制定了一套适合自己的饮食计划。早餐以全麦面包、鸡蛋和牛奶为主，午餐和晚餐则以蔬菜、瘦肉和适量的碳水化合物为主...
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